肾脏不好吃什么 女孩的好肾脏是吃出来的(10)

补肾吃什么水果

芹菜

芹菜辣甘性温、入脾胃经，有补中安神，养血安神，强筋壮骨、大黄行气、滋颐润颜之利尿。

芹菜包含大量的小分子液体，主要为，也包含果糖、蔗糖，以及由和果糖构成的低聚糖等。

并包含大量的、有机酸、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种抗氧化剂。

兼具较强的补养作用，能提高人体免疫新功能，增强抗病能力。

芹菜益血安神的新功能，能起到大黄的作用，对早泄和癫痫患儿有很好的食果。

桂花

桂花仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍却说：桂花能“补肾通脑，益处智慧”。

桂花仁性甘温，归肾经、肺脏、大肠经。利尿：补肾温肺脏，润肠通便。

桂花的食法很多，将桂花加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚高血压、难免会、耳鸣、尿频等症。

豆类

豆类的营养价值非常丰沛。

豆类又名蕃茄，草莓中包含丰沛的抗氧化剂A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

还主要含抗氧化剂B1、抗氧化剂B2、磷和酮类、胆硫酸、胡萝L素、苹果酸、苯甲酸、小分子、核糖体、钠、电和谷氨酸、草莓硫酸等。

草莓是草莓红素丰沛的肉类；也，草莓红素兼具很强的可溶性活性，能合理清除人体内自由基。

草莓红素可以预防和改善成人增生、炎等外周疾病，并能改善成人体外浓度和活力，提高体外的质量，降低不育的风险。