盘点前列腺结石的护理要点

　　随着大家的生活水平不断提高、工作愈来愈繁忙，使得很多男性朋友们的体质变差了，从而遭到了前列腺疾病的造访。而在前列腺疾病当中，前列腺结石是比较常见的1种。而对前列腺结石患者来讲，比较好能够积极接受医治与护理。那末下面小编就为大家介绍几个前列腺结石的护理要点，跟随小编1起来了解1下吧。

　　1、过健康、规律的性生活：不宜过频，但也不可没有，1般以过完性生活第2天没有疲劳为好。按年龄段参考频次以下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每个月2~3次;60岁以上，每个月1次或每3个月2次。

　　2、谢绝刺激性食品：如辣椒等辛辣食品，安排好1日3餐，做到平衡膳食。

　　3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天凌晨起床后即喝1杯水(70毫升)对排尿不顺畅的中老人群更适合。

　　4、不久坐：前列腺结石忌讳中患者要切实克服的问题，1定要避免久坐，比较好坐1小时左右就站起来活动活动。

　　5、适当运动：做到“537”，5：每周最少运动5次;3：每次运动得30分钟以上;每次运动后，实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

　　6、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪，起到有效改良前列腺结石作用。

　　7、勿过劳，免着凉：调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳，要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　8、保持大便通畅：每天定时排便，平常饮食中要多吃蔬菜，适当吃水果和适当活动，遇有便秘时要及时医治。

　　以上就是小编为大家介绍的前列腺结石的护理要点的内容，建议前列腺结石患者朋友们在平时依照上述的要点对本身进行护理，相信在细致的护理与科学的医治之下，大家会早日康复的。