熬夜看奥运赛事 小心前列腺炎

　　很多男体育迷碰到自己喜欢的赛事，1坐就是几小时动也不动。特别是最近适逢奥运赛事，各种比赛都几种在半夜。

　　专家解释，体育迷久坐不动会造玉成身特别是会阴部血液回流不顺畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而引发前列腺炎。有的人1边看还会1边饮酒和吸烟，更使得免疫力降落，成为前列腺的多发人群。更有甚者，碰到精彩赛事，连卫生间也舍不得去，宁可强忍尿意，这样做极易致使膀胱炎，引发尿频、尿急、尿血等症状。

　　专家建议，男士熬夜看比赛要注意健康。尽可能避免久坐、积汗，亵服内裤选用宽松的纯棉制品。成心识多喝水，多排尿。每隔40分钟就站起来活动1下。另外，预防前列腺炎也能够从平常生活做起。在我们的平常生活中，饮食对预防前列腺炎也是有10分重要的地位。

　　喝绿茶有助预防前列腺炎

　　亚洲人都有喝绿茶的习惯，相干研究还表明，喝绿茶对避免前列腺相干疾病有1定的作用西方的男性吃饭前后1般会饮酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人1样吃饭时喝点茶，即便饮酒也只能喝1些酒精含量较低的红酒。

　　多吃豆类、蔬菜

　　专家指，亚洲人喜欢吃的豆制品中藏有前列腺癌的克星，但是西方人1直没有吃豆制品的习惯。大豆中的异黄酮能下降雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

　　德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应当像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺炎的功效。另外，每天还可以吃点西红柿、亚麻籽。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。