两个好习惯 让男人早“当家”

　　平常生活中好的习惯1定要保持，想要尽早要宝宝的家庭，男人1定要戒烟和忌酒，这样才能更快的具有健康的宝宝。这究竟是为何呢？

　　男性健康与男性平时生活中的个人习惯是有很大关系的，这也是大家都知道的。比如男人常常吸烟、酗酒、熬夜等等，就会侵害身体健康，生殖健康也可能出现问题。建议广大男性朋友应当养成下面这两个饮食好习惯，这样可让男人更MAN。

　　完全戒烟吃点红枣

　　在门诊，1个小伙子向医生请教优生优育方面的问题：“戒烟1个月就能够要宝宝了吧，实在憋不住抽1支烟对宝宝有影响吗？”医生告知他，烟必须完全戒掉，由于烟草具有生殖毒性，其中的有害成份直接干扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长时间吸烟可致使男性不育。另外，精子的1个生长周在即3个月，所以想要宝宝的前3个月应当完全戒烟。

　　对策：完全戒烟，同时建议吃点红枣。由于红枣含有维生素和糖等营养成份，能改良睾丸的生精功能。另外，口含红枣还能消除戒烟进程中的孤单。

　　阔别酒精喝点番茄汁

　　1位“80后”的小老板由于谈成1单大生意，高兴之余喝了点酒，结果致使前列腺炎复发，要宝宝的计划不能不推延。现在很多慢性前列腺炎患者的复发都是酒精在作怪。另外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。所以，为了下1代的健康，准爸爸妈妈们还是应当戒酒，包括啤酒、红酒、葡萄酒等。

　　对策：如果酒桌上实在推不掉就喝点饮品，可以喝点现榨的苹果汁或番茄汁来营建1下气氛。前者是前列腺的保护因子，后者有益于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄红素对前列腺炎有直接医治作用，能增强前列腺的抗病能力。

　　温馨提示：都市白领为了工作常常加班熬夜，长此以往就出现睡眠不足等问题。建议男人们少熬夜，多锻炼，增强本身体质，避免各种男科疾病的困扰。