前列腺炎如何自我按摩

　　前列腺炎是生活中比较常见的1种疾病，该疾病对患者的生活影响比较大，那末有甚么比较好的自我医治方法呢？

　　男性的前列腺是重要的性腺器官，如果没有护理好很容易发炎，而前列腺炎就是这样的1种疾病。那末患者在接受医治的同时还能如何自我保健呢？下面为大家介绍前列腺炎如何自我推拿，供大家了解。

　　前列腺炎的推拿方法

　　双手推拿腰腹

　　脱去外衣留亵服，仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指着力脐下中心线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，来回推、抹、擦摩50次。

　　双掌交替推拿肚腹

　　仰卧或坐床上，以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、磨擦1圈，再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、磨擦1圈。两手交替，反复推拿1分钟。肚腹推拿通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

　　推拿阴部

　　脱去外衣留亵服，仰卧床上，两腿屈膝分开，先用右手掌竖捂阴部，5指着力会阴，中指导按会阴穴（在肛门与生殖器之间），掌根、腕部着力脐下3~5寸，顺时针方向揉转50次，换左手逆时针方向揉转50次。

　　反掌拍打腰椎和骶骨

　　俯卧床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，两手交替，以1手拍打计数50次。

　　前列腺炎吃甚么好

　　番茄

　　专家表示，番茄中不但含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

　　猕猴桃

　　有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎引发的小便涩痛。

　　苦瓜

　　含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够医治前列腺炎，凉拌、炒熟吃都可。

　　菠菜

　　对男性的前列腺来讲，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，由于这常常会引发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最明显的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物资能够增进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效减缓前列腺充血的问题，保护前列腺。

　　西兰花

　　根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其缘由，则是西兰花内含有1种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的攻击。另外，除西兰花外，同属10字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。