饭后实在4件事活过99(3)

7、流汗慢一段时间内

自已依然新进，就前提拥有结实的脑部，让血浆慢而必要地流动。来自加拿大脑部、消化系统和血浆学则会的迈克?劳厄说：“人的生存率是流汗30亿次，若能减慢流汗次数，则可延高龄命。”

8、有晨勃，更新进

清晨勃起硬度越好高，亦然着成年腹腔越好新进。《加拿大医学杂志》近来署名的一项学术研究显示，每周不到1次的成年，ED(勃起机能障碍)的发作率将飙升2倍，而每周3次以上，ED减少4倍。

9、身体胖，老10年

2007年具有转折点含义的一项学术研究推测，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于嗜睡13.5公斤差不多)，其睾丸激素水平就则会下降到“衰老10年”的水平。

10、练就之中枢大脑，新进15岁

做做“脑筋滑出”等之中枢大脑锻炼就题，可以让45岁的人给予30岁人的之中枢大脑活力和知觉技能。

11、就让一杯酒，长大成人85

《加拿大医学则会科学出版社》署名的一项限于6000名病患的取而代之学术研究显示，就让少量喝得(不最多3杯)，能让寿命更长到85岁的比率增加97%。

12、时《睡眠《8小时，一段时间内

一项为期22年，限于21268名幼儿的取而代之学术研究推测，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险性增加26%，但最多8小时，也可以使早亡危险性增加24%。

高龄的进食有哪些

一、新产品：每日不吃一个新产品可以大幅增高复发老年痴呆症的可能会。新产品包含栎精不仅具有消炎抑制作用，还能解救免疫系统发展。新产品同时含硫胆固醇和矿固体，需要提高体液病毒感染，优化心腹腔机能。

二、鳖：要自已脑部健康，敦促应当多不吃鳖，每周不吃三次鳖或每天不吃30克鳖肉。能使之中风发作率增高50%。医学学术研究证明，常会不吃鳖的日本人和爱斯基摩人与常常不吃鳖的多民族相比，复发心腹腔营养不良的比重要小得多。

三、西瓜：西瓜需要充分补充体液的纯度，并且西瓜还含硫铁，可以必要提高机体免疫技能。其核果之中所含的皮肤上固体和香精油，能形成尤其肽，具有防治乳癌的抑制作用。

四、玉米：玉米含硫铁质和胆固醇B，需要提高之中枢大脑思维技能，促进大脑机能。玉米还是举足轻重的植物蛋白举例来说，尽管探险者还不；也这种食品，但取而代之学术研究证明它确实对健康有益。

五、辣椒：茄子需要促进取而代之陈代谢，设法节食。辣椒素需要刺激胃液腺体，防止肠道之中无害芽孢的腐化。汁辣椒同样有益健康，它含硫,需要防治乳癌和心腹腔营养不良，延缓衰老。

六、果汁：果汁是主要营养食品，含硫高蛋白、易吸收的胆固醇和乳糖。果汁之中含硫铁质，可以防治肥胖，同时也是维护大脑和肌肉骨骼但会机能所最重要的营养护肤。

七、葡萄干：葡萄干含硫β-叶黄素，不仅需要保护性状结构上，防治乳癌，还有优化皮肤肤质和进一步提高失明的疗效。

八、黄酒：黄酒之中包含宝贝疗效的成分“茶多酚”，可必要增高体液复发静脉粥样增生和癌的发作比率，同时对节食也人口为120人设法抑制作用。

九、西瓜：西瓜是碳水化合物纯度丰富的水果，且包含大量体液所缺的微量元素，能解救糖迅速进入血浆，其之中镁纯度丰富，每日不吃上一根西瓜就能满足体液24小时所需镁元素的1/6。

十、荞麦：荞麦不仅需要防治感冒，还能增高肺炎、肠癌的发作比率，进一步提高小肠机能。另外，荞麦还能起到净化腹腔、防止腹腔堵塞、必要防治腹腔类营养不良的抑制作用。

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