早泄应该怎么调理

　　早泄应当怎样调理？

　　1、平时多运动锻炼、注意饮食

　　早泄的调理这是少不了要锻炼的，特别是现在很多的人群是严重的缺少锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及气力锻炼。可以多吃1些壮阳固精的食品，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

　　2、心理调理方法

　　早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等都可以致使早泄。

　　3、掌握性知识

　　夫妻之间，那对性生活这是应当多加的了解的，平时的时候对性交方法、性反应进程多做1些了解，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　4、夫妻之间的交换、配合

　　调理早泄除本身外，另外妻子也应当要多加的配合，另外一半当出现早泄的情况，那女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，不可相互责备、抱怨，这样不利于疾病的康复，而应找出缘由，共同配合医治。