肾结石预防复发的饮食注意

　　肾结石，肾结石医治后要注意哪些呢？饮食上需要有哪些忌讳呢？下面就来了解1下肾结石预防复发的饮食注意。

　　肾脏结石有好几种，其中常见肾结石大部分以钙盐的成份为主，此症复发的机率很高，所以常常医治康复后，会再病发回诊。为减少复发的机率，因此饮食的控制格外重要。在饮食上的照顾需注意以下几点：

　　1.增加钙的摄取量：

　　很多人会有疑问，为什么结石里都是钙盐反而要多吃钙?由于根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因此减少钙质被肠道吸收，固然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶其实不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。

　　2.减少草酸的摄取：

　　菠菜、茶叶等含草酸较多的食品要减少食用。

　　3.减少钠摄取：

　　饮食要平淡，罐头和加工食品尽可能减少食用。多吃含钾的食品，如香蕉等食品。

　　4.减少肉类的摄取：

　　减少动物性蛋白质的摄取，可下降构成结石的机会。

　　5.多喝水多运动：

　　多喝水可以使尿中的盐类代谢加快，所以每天最少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。